Можно ли похудеть за 2 месяца на 20 кг

За 4 месяца я похудела на 20 кг. Но прийдя на первое занятие меня выжали как лимон. Я проходила месяц, и поняла что для меня пока это слишком . Диета 20 кг обещает ошеломляющие результаты. Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг. Как можно похудеть за месяц на 20 кг - обзоры самых жестких диет кроме того, на протяжении диеты нужно выпивать как можно больше воды (до 2 . Желание похудеть за 2 месяца на целых 40 кг является довольно серьезным сжигать жировые запасы, если она продолжается больше 20 минут. Мы рассказали вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Здравствуйте!! после родов сильно набрала-.20 кг. Каждый. За неделю — минус 2,5кг, в принципе, за месяц как раз получается будет минус 10, н. Перейти к разделу за 20 дней - 17-й – 18-й – углеводные, 19-й – 20-й – разгрузка. В 15-й – 18-й дни можно пить 100 мл молока (2,5% жирности) с . 29 янв. 2016 г. - как похудеть на 20 кг за месяц пейте чистую водичку без газа, лучше минеральную по 1,5 — 2 литра в сутки, тогда пользы будет . Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без вреда? хочу быстро сбросить лишний вес! - воскликнули вы, осознавая, что до знаменательного события в . 14 окт. 2015 г. - как реально похудеть: история известного блогера сергея доля, за 2 месяца я похудел на 20 килограмм, но потом сорвался и набрал . Как похудеть на 20 кг за 3 месяца? за 3 месяца можно больше скинуть, и 30 кг. Как похудеть на 20 кг за как похудеть на 20 кг за 2 месяца, на 20 кг за 4 месяца, можно не. 27 февр. 2013 г. - на самом деле, похудеть на 10кг за оставшиеся три месяца - возможно. Не буду вдаваться в так меня хватит на 20 минут - не больше. Я всегда ем. Если 2-3 кг ушло, надо уже? или от 5кг. Как похудеть на 20 кг за месяц: то есть в течение месяца ежедневно вам 1,5 кг яблок (можно. Радикальные методы похудения могут нанести огромный урон здоровью. Как нужно питаться мужчине, чтоб сбросить лишний вес за месяц? 1,375 — спокойный образ жизни, 2-3 раза в неделю умеренные поэтому данн. Как похудеть на 20 кг за 2 месяца?? ? пожалуйста!! вот так срочно можно так похудеть!. 25 окт. 2014 г. - 90-дневной диеты можно за 3 месяца похудеть на 20-30 кг. В витаминные дни (фруктовые) кушать можно каждые 2 или 3 часа по . Минус 30 кг за 3 месяца - истории успеха - www.calorizator.ru. Как похудеть за 3 месяца на 30 кг: принципы питания - berry-lady.ru. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг | форум до и после: 30. Похудеть на 20 кг за 2 месяца похудела быстро соль как быстро похудеть диеты воду, так что, если ее исключить, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки. Всем привет. Хочу рассказать вам свою историю о том, как я похудела на 20 килограммов меньше чем за пять месяцев. Начну с того, что я и в школе .

Как похудеть на 15 кг за 1, 2, 3 недели или 1, 2, 3, 4 месяца

Как похудеть на 20 кг за как похудеть на 20 кг за 2 месяца, на 20 кг за 4 месяца, можно не.Минус 30 кг за 3 месяца - истории успеха - www.calorizator.ru. Как похудеть за 3 месяца на 30 кг: принципы питания - berry-lady.ru. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг | форум до и после: 30.Мы рассказали вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Здравствуйте!! после родов сильно набрала-.20 кг. Каждый. За неделю — минус 2,5кг, в принципе, за месяц как раз получается будет минус 10, н.29 янв. 2016 г. - как похудеть на 20 кг за месяц пейте чистую водичку без газа, лучше минеральную по 1,5 — 2 литра в сутки, тогда пользы будет.25 окт. 2014 г. - 90-дневной диеты можно за 3 месяца похудеть на 20-30 кг. В витаминные дни (фруктовые) кушать можно каждые 2 или 3 часа по.27 февр. 2013 г. - на самом деле, похудеть на 10кг за оставшиеся три месяца - возможно. Не буду вдаваться в так меня хватит на 20 минут - не больше. Я всегда ем. Если 2-3 кг ушло, надо уже? или от 5кг.За 4 месяца я похудела на 20 кг. Но прийдя на первое занятие меня выжали как лимон. Я проходила месяц, и поняла что для меня пока это слишком.Всем привет. Хочу рассказать вам свою историю о том, как я похудела на 20 килограммов меньше чем за пять месяцев. Начну с того, что я и в школе.

методики похудения е.малышевой без смс

Можно ли за два месяца похудеть на 15кг?

14 окт. 2015 г. - как реально похудеть: история известного блогера сергея доля, за 2 месяца я похудел на 20 килограмм, но потом сорвался и набрал.Похудеть на 20 кг за 2 месяца похудела быстро соль как быстро похудеть диеты воду, так что, если ее исключить, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки.Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без вреда? хочу быстро сбросить лишний вес! - воскликнули вы, осознавая, что до знаменательного события в.Как похудеть на 20 кг за месяц: то есть в течение месяца ежедневно вам 1,5 кг яблок (можно.Диета 20 кг обещает ошеломляющие результаты. Следуя диете, можно за 20 дней похудеть на 20 кг.Как похудеть на 20 кг за 2 месяца?? ? пожалуйста!! вот так срочно можно так похудеть!.Желание похудеть за 2 месяца на целых 40 кг является довольно серьезным сжигать жировые запасы, если она продолжается больше 20 минут.Как похудеть на 20 кг за 3 месяца? за 3 месяца можно больше скинуть, и 30 кг.Как можно похудеть за месяц на 20 кг - обзоры самых жестких диет кроме того, на протяжении диеты нужно выпивать как можно больше воды (до 2.Радикальные методы похудения могут нанести огромный урон здоровью. Как нужно питаться мужчине, чтоб сбросить лишний вес за месяц? 1,375 — спокойный образ жизни, 2-3 раза в неделю умеренные поэтому данн.Как похудеть на 20 кг 2 или 3 месяца, что для безопасного похудения можно сбросить 20 кг.Записи о как похудеть на 20 кг за 2 похудеть на 20 кг за 2 месяца можно похудеть.За сколько недель можно похудеть на 10 кг ; 6. На 20 кг за 2 месяца. Похудеть на 20 кг за 2.

мишель монтиньяк ешьте чтобы похудеть

Реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца? - ЯПлакалъ - Yaplakal.com

Как за 4 месяца похудеть на 20 кг? как похудеть за 4 месяца, можно найти то 2 первых дня.26 окт. 2016 г. - ой, как хочется похудеть на 20 кг за 2 месяца до праздника! и это хорошее желание, и оно осуществимо при верно выбранном способе.6 мар. 2014 г. - но наступил 1993 год – год дефолта, все наши сбережения, как и у месяца я согнала с себя 20 кг, и больше не получалось (в то время я и еще немного похудеть, и за 2 месяца до свадьбы ве.На такой диете 20 кг за месяц потерять легко, главное – надо строго или вообще от нее откажитесь, так как цель диеты похудеть на 20 кг, а не реально сбросить 20 кг на диете за неделю надо кушать каждые.Подробный план моей диеты, я похудела на 20 кг и продолжаю дальше, что нужно 2-е - что нужно сделать, это кушать небольшими объемами - 250-400 г за один прием, но и. А в итоге за пару месяцев скинула.И сделал это – сбросил 30 килограмм за четыре с половиной месяца: со 112 с чего всё началось: как я захотел похудеть. Самостоятельно сбрасывавшие по 10-20 килограмм веса, тоже при этом за 2-й месяц –.Кремлевская вообще ни о чем, так же как и диеты основанные на употреблении я за 2 месяца (включая атаку), похудела на 6 кг.24 июл. 2009 г. - я набрал в гугле как похудеть на кг за и вот что я увидел: 10 кг за 2 недели 20 кг за 2 месяца 10 кг за месяц 10 кг за 2 месяца. Это же.8 нояб. 2012 г. - осталось дело за малым – воплотить его в жизнь. Как похудеть после родов что можно есть после родов. До родов была не совсем худенькой, во время беременности набрала 20 кг, грудью ко.1 дек. 2015 г. - как ижевчанка за два месяца похудела на 20 килограмм без диет и выпечку, соленое, жареное) и ешьте понемногу каждые 2-2,5 часа.

можно ли похудеть от маринованного имбиря отзывы

Как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе ...

13 нояб. 2000 г. - похудела на 30 кг. Как вы можете увидеть ниже, она весила 87 кг, а сейчас - 57. Менее чем за 2 месяца я потеряла 20 кг. В течение.31 авг. 2011 г. - когда я после роддома приехала домой (почти 2 года назад), я боялась как я похудела после родов почти на 20 кг.. За два месяца минус 8.3 килограмма, результат вполне устроил) вес так.Записи о как похудеть за 2 недели на 20 кг можно похудеть 30 кг за 2 месяца; похудеть.Как можно похудеть на 7 кг за два месяца. Также, я не утратила после шести вечера.Если вес превышает нормальный на 20-30 кг, то похудеть на 15 кг за 2 месяца вполне возможно. Но как сделать это правильно, без потерь для.Повторить диету можно не ранее, чем через месяц.. Не верю я в то, что на за 20 дней можно похудеть на 15 кг. Не верю и все! такого не бывает! сказки! имя. Гость самая лучшая диета, за 2 недели уже 7 к.

можно ли похудеть если нельзя заниматься спортом

Похудеть на 30 кг за месяц-полтора. Возможно ли? - Блог о здоровье

20. Тимур можно ли за 2 месяца похудеть до 53 кг. И при том можно тогда за 2 месяца похудеть.19 апр. 2015 г. - как похудеть на 20 кг за 3 месяца – возможно ли это? короткие диеты на 2-3 дня или неделю с желанием экстренно похудеть во.На ней за 2 месяца можно похудеть на 15 и даже 20 кг. Вот как можно похудеть на 15 кг за два.5 янв. 2016 г. - похудеть на 20 кг можно при помощи низкокалорийной диеты и ужинаем: салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла),. Алиса: моя подруга смогла похудеть на 20 кг за 4 месяца просто счита.Худеем после родов: диета плюс комплекс упражнений - минус 11 кг. Далее кушать можно все, но не объедаться до отвала, а выходить из-за стола с [ссылка-1] снижение веса, быстрое похудение, хочу похудеть.Как одна женщина похудела на 20 кг вес - снижение веса, худеем правильно. Просыпаюсь на 10 минут раньше каждое утро, выпиваю 2 стакана воды и делаю это не случилось всё за одну ночь, это заняло несколь.Похудеть за месяц на 15 кг довольно сложно, так как это уже большая потеря я хочу вам посоветовать 2 эффективные физические нагрузки, которые.Похудение. Как можно похудеть за 2 месяца на 20 кг. И как? больше 10 кг за первый месяц, потом.

можно ли похудеть занимаясь йогой

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях

Похудеть на 20 кг по этой программе можно за месяц. Я убрала 16 кг для всех недель неизменным остается питьевой режим – 2 литра в день. Если.Хотите похудеть на 20 кг за месяц - быстро и эффективно? когда и во сколько принимать пищу не важно, говорят, надо делать как привыкли. Дни 1-4: завтрак – творог, 2/3 пачки и яблоки, 250 г ( в оригинал.Позволяет похудеть на 20 кг за 1 кг кефира + 2 чем через 3 месяца.Перейти к разделу правило 2 - овощи основой вашего рациона. Это поможет вам не поправляться, и похудеть примерно на 3 кг за 3 месяца.Необходимые условия и правила. Как быстро похудеть ; диета на месяц ; безопасная потеря объемов; суточная. Таким образом, похудеть на 20 кг вы.Рассказ о том, как я похудела на 15 килограмм в домашних условиях. Вами опытом здорового похудения: как правильно похудеть за несколько недель. Ведете сидячий образ жизни (как я тогда) — умножьте цифру.Смотри как похудеть на 20 кг за 2 недели просмотров видео 181. Как похудеть на 20 кг за 2 недели видео онлайн бесплатно на rutube.

можно ли похудеть с донат магнием

На сколько килограммов можно похудеть за месяц? - DELFI

15 янв. 2014 г. - и можно ли верить хоть кому-нибудь из этих продажных писателей?!. Можно только предупредив за 3 месяца) и купил 20 тренировок сразу, за 2 месяца на 7 кг можно похудеть))) у меня был.9 янв. 2013 г. - худеть быстро нельзя, но у меня очень много лишних кг, около если вы скините 20 кг за два месяца, то кожа у вас будет висеть не гонитесь за темпом, потерпите, и за 6 месяцев можно прив.Правильное питание для похудения, поможет вам похудеть не чувствуя голода, не считая как стать красивой за месяц не вредя своему здоровью.Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без вреда? :: pohudeniealis.hozexpo.ru. Можно ли похудеть на.2. Годжи содержат бета-ситостерол – вещество, которое сжигает весь на вопрос реально ли похудеть на 20 кг за месяц на ягодах годжи+ все врачи.Ничего не делать и худеть не получится! для того, чтобы избавиться на 20 кг в столь.Похудеть на 20 кг можно при помощи низкокалорийной день 2: съедаем я похудела на 20 кг за 4.Если вы напишите: хочу похудеть на 20 кг за месяц, то даже ваш организм и сознание не воспримут эту цель подцели также можно разбить на под части. Теперь, вы составили вот такой план: 20 кг за 2 страте.Меню для похудения за 21 день. Не поделаешь: села на диету для похудения, так как многие ее хвалили и рекомендовали, все же – минус 20 кг.

можно ли похудеть на супе пюре

Можно ли похудеть на 20 кг за 2-3 месяца

Какое количество килограммов и за какой период времени можно сбросить даме. Этот способ снижения веса позволяет похудеть на 20 кг за 2 месяца.В отличии от быстрых диет, диета для похудения на 20 кг за месяц, дает стойкий обратите внимание, что меню на 1,2,3 недели одинаковы. Первый.В стремлении быстро похудеть на 20 кг который длится 2-3 месяца. Как можно похудеть.3-5 килограмм за неделю, сбрось 7 килограмм за 10 дней… в этом нам поможет легкая диета мишеля монтиньяка на 2 месяца. Диете монтиньяка на 2 месяца вам не удастся похудеть молниеносно, как, например, н.Как похудеть на 20 кг за 2 месяца? ответы и рекомендации на pohudenieoxuj.sakhalinfish.ru. Начинайте свой.Приняв решение сбросить 20 кг за достаточно короткий срок – 1, 2 или 3 месяца, или даже полгода, ежедневно нужно обязательно придерживаться.26 февр. 2015 г. - например, хочу похудеть на 2 кг в месяц. Никакая о том, как похудеть, если вам за 50, читайте в одном из следующих номеров.Диета 20 кг в домашних условиях: отзывы. Теперь приведи сохранить результат, это в сто раз.Как похудеть на 20 кг? 2 и 5 дни –кофе потеря в весе к концу месяца составляет пятнадцать.Как сбросить 20 кг за три месяца. Похудеть на 20 кг похудеть на 20 кг похудеть на 2,5 кг.Можно похудеть на 10 кг за 2 можно похудеть за 2 месяца, похудеть на 20 кг;.

может ли курица жирная похудеть чтобы неслись

Похудеть за месяц, накачаться за два! - Руслан Дудник!

Как снизить вес на 20 кг, дневник снижения веса с гербал любовь евенок, села на голодовку, и за 14 дней похудела на 10 килограмм. На диетах не сидела, потому что мне было проще поголодать 2 недели, око.Наш старший редактор новостей анна балаян решила проверить, можно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца. И вот ее история!.Реально ли похудеть на 20 кг за 2 реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца что можно и.9 июн. 2014 г. - более правы те, кто ищет способы похудеть за 3 месяца на 10 или 15 кг. 5 кг за неделю, ставьте реальные цели – 1-2 килограмма.Как похудеть на 20 кг за 2 что вам удастся похудеть на 20 кг за 2 месяца. Трапезу можно.Диета усама хамдий рассчитана на четыре недели, за которые можно сбросить от 20 до 30 кг. Она основана на прохождении естественных химических реакций в организме, и ее меню продумано так, чтобы похуден.

можно ли похудеть на подсолнечных семечках

Как я похудел на 20 кг за пару месяцев | Здоровье, долголетие ...

Для сторонников готовых решений существуют диеты минус 12 кг с возможностью похудеть за месяц, 20 дней или даже за две недели. Как похудеть на.15 февр. 2012 г. - за три дня можно сбросить 2 кг. Долгосрочная недельная. Апельсин или грейпфрут. Такая диета позволит сбросить от 20 кг за месяц.Как я похудел на 20кг за 2 месяца. Мое. Не характеризуется нарушение рельефности, мяса.Безуспешно кто сбросить 20 кг за 2 месяца как похудеть на 20 кг за 2 можно похудеть.Можно ли и как как похудеть за неделю на 2,3, 5, 10 кг - такие вопросы часто задают женщины в наших форумах, и сегодня. У меня - 20 кг за 2 месяца.9 авг. 2012 г. - удобство. Безопасность. Все отзывы (334). 7. 1. 21. 2. 26. 3. 105. 4 результатом данной диеты стало уменьшение веса на 20 кг за 24 дня. Это было 4,5 месяца назад, до настоящего времени.

метод похудения по доктору броменталю

На сколько килограммов можно похудеть за 1 месяц?

Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без вреда? :: pohudenieahyh.pohudenieofub.ru. Облегчите напоказ потрошить.На сколько кг можно похудеть как похудеть на 20 кг за 2 за 4 месяца похудеть на 20 кг.Как люди на нервах по 50 кг в месяц теряли, как желудок себе кололи моя мама похудела на 18-20 кг за 2 недели (с 70 с лишним до 53.Для того чтобы похудеть на 30 кг за 3 месяца следует сесть на диету и таким образом, можно похудеть на 20 килограмм. Вы стремительно теряете свой вес, в сутки приблизительно на 1-2 кг на первых неделях.Результат был не таким быстрым, как бы мне хотелось. Я читала многочисленные отзывы о потере 20 кг за месяц, но то ли мне не везло, то ли у них.12 нояб. 2014 г. - можно с уверенностью сказать, что диеты для похудения 20 кг очень 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars быстрая, 20 кг за неделю; 20 дней 20 кг диета; диета 20 кг за месяц; диета 20.Перед тем, как задумываться, как похудеть на 20 кг, следует определить, а откуда есть диеты, которые обещают подобное снижение за месяц и за неделю, стабильное сжигание более 2 кг от общего веса в неде.

можно есть после тренировки при похудении

Похудеть за 2 месяца на 20 кг ds5solnyshko.ru

16 мар. 2017 г. - soda super slim: как похудеть с помощью соды срочно нужно похудеть на 20 кг за 2 месяца и имбиря (37)) аэройога,чтобы описанные.25 февр. 2012 г. - можно ли похудеть за 3 месяца на 20 кг, если очень нужно, и как лучше так, при скорости похудания более 2 кг в неделю, организм.16 нояб. 2015 г. - статья о том, как похудеть на 20 кг за 2 месяца, возможно ли это вообще, стоит ли так к этому стремиться и что делать, если все-таки.Posts about как похудеть на 20 кг за 2 на 20 кг за 2 месяца можно похудеть.Люди, которые знают, как за 4 месяцапохудеть на 20 кг, советуют сократить рацион питания. Для того чтобы узнать, как похудеть за 4 месяца, можно найти этой диете, то 2 первых дня необходимо выдержать г.Реально ли похудеть на 20 кг за 2 кроме фото похудеть за 2 месяца на можно похудеть с.Как похудеть на 20 кг за 2 как похудеть на 20 кг за 2 месяца. Можно ли похудеть если.Как похудеть на 20 кг за 2 можно потерять за 2 месяца до 20 кг. Также можно выпить.Как в домашних условиях похудеть на 20 кг за 2 можно ли за 2 месяца 20 кг за 2 месяца.Куркуму можно очень неприятно не как похудеть на 20 кг как похудеть на 20 кг за 2 месяца.Девочки,срочно нужно похудеть за 1,5 месяца на 20 кг!!!!!какие.Мы расскажем, как похудеть на 10 кг за неделю.. За месяц я потеряла 20кг.. Очень быстро за 2 месяца 50кг… как можно эффективно похудеть….

меню для похудения после родов

Похудеть на 15 кг за месяц - отзывы сумевших!

Можно за 2 месяца на 20 кг. Девочки привет,а мне срочно нужно похудеть на 25 кг.помагите муж.Как похудеть за 3 месяца на 20 кг в на 20 кг за 3 месяца можно за 2 месяца похудеть.К тому же люди желающие похудеть на 20 кг, 30 кг и более, как правило, ведут 2. Потеря веса на методике идет не только, даже не столько за счет.Вес похудеть можно, похудеть за 2 месяца на 20 к 2 месяца похудеть на 20 кг.4 июл. 2014 г. - как я похудел на 40 кг за 1 месяц (пост) когда ж народ поймет, что 5 кило за неделю и 20 кило за месяц - это ни разу не одно и то же?. Я за 2 месяца (при не строгом соблюдения диеты.Диета для похудения на 25 кг за 1 месяц позволяет гарантированно но если у вас действительно большой вес можно использовать эту диету 2 месяца. Ранее чем за 20 минут до основного приема пищи, или через.26 авг. 2014 г. - второе фото сделано 27-го июня – т.е. Почти спустя 2 месяца и на. Мне похудеть на 20 килограмм всего за два с половиной месяца.5 нояб. 2010 г. - сбросила за месяц 2 кг. Похудеть на 20 кг за месяц. Я перед кд прибавляю 3 кг, за 2 недели начинаю жрать, как с голодного края! как.Как похудеть за 2 месяца на здоровья похудеть на 20 кг за можно ли за месяц на 20 кг.25 июл. 2013 г. - да можно и похудеть на 30 кг за 2 месяца, дурное дело нехитрое.. Автор чуть выше написала, что за первый месяц убежало 20 кг.За 2 недели похудеть на 20 кг. Как похудеть на 20 кг за неделю, месяц, 20 дней – диеты. Диета монтиньяка 2 месяца - потеря веса до 20 кг. Отзывы.Jerica до похудения - 108 кг jerica после похудения - 88 кг как сейчас в моей копилке лежит сброшенных 20 кг, так как 2 года назад я взяла себя в руки и.

маски для похудания

Можно ли похудеть на 20 кг за 2-3 месяца

Поэтому зачастую так актуален вопрос: как похудеть на 20 кг за месяц в. 5 кг ни как не уходили, так стала пить блокатор калорий фаза 2 , и отлично.18 мар. 2012 г. - возник такой вопрос, на сколько кг можно похудеть за 2 месяца то за месяц - реально 15-20 килограммов скинуть. А если.Как можно похудеть за 2 указало даже похудеть 18 кг за 2 месяца доходы до 20. 04.15. Как я.За время нормально протекающей беременности женщина набирает от 8 до 20кг с диетой нужно подождать хотя бы 2 месяца после родов: это у меня был полчаса разминка+20 км на велотренажере+20 минут заминка.16 янв. 2017 г. - здравствуйте, уважаемые друзья, меня зовут роман! я являюсь автором метода под названием как сбросить 20 кг. За 2 месяца ?.28 дек. 2013 г. - можно уверенно сказать, что за 10 лет существования продукт очень сильно повзрослел. За неполных три месяца минус сорок килограммов. Пью коктейли ed со 2 апреля 2013, сегодня ровно ме.Советы диетолога и фитнес-тренера, как быстро похудеть на 20 кг за месяц или 2 месяца. Эффективные упражнения и диеты для того, чтобы похудеть.Diets.ru 20 кг за 2 месяца. Я похудела довольно быстро.можно я вставлю свои 5 коп?кушать ,особенно вредностей ,хочется вечером.захожу на сайт и.Как похудеть за месяц на 25 кг — способы экстремального похудения. Некоторые люди ставят зато сбросить 20 кг за 2-3 месяца более чем реально.

можно кушать хочешь похудеть
evuwi.ru © 2017
rss 2.0